7. Evaluasi dan ubah pola pikir: Seringkali, burnout terkait dengan pola pikir yang tidak sehat atau terlalu perfeksionis. Evaluasi pola pikir Anda dan cari cara untuk mengubahnya menjadi lebih positif dan realistis. Berlatih penghargaan terhadap diri sendiri dan memperhatikan pencapaian kecil.
8. Ambil cuti atau istirahat jangka panjang: Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mengambil cuti atau istirahat jangka panjang untuk mengistirahatkan pikiran dan tubuh Anda secara menyeluruh. Ini dapat membantu Anda mendapatkan perspektif baru dan memulihkan