KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan konsep gizi seimbang yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi menu tersebut merupakan makanan bergizi seimbang yang memberikan banyak nutrisi dalam tubuh sehingga berguna untuk menghindari adanya masalah kekurangan gizi pada anak.
Makanan 4 sehat 5 sempurna ini meliputi makanan pokok, sayuran, buah-buahan, lauk-pauk, dan susu. Memberikan asupan makanan-makanan tersebut kepada anak, tentunya dapat memberikan sejumlah manfaat, salah satunya sebagai tumbuh kembangnya yang sehat. Berikut ini merupakan menu makanan 4 sehat 5 sempurna untuk anak SD.
BACA JUGA:Nonton Youkoso Jitsuryoku Shijou Shugi No Kyoushitsu E Season 3 Episode 10 Subtitle Indonesia
Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna untuk Anak SD
1. Makanan Pokok
Makanan pokok yang mengandung karbohidrat dapat ditemukan pada nasi putih, kentang, roti, maupun oat yang berfungsi sebagai sumber energi serta dapat meningkatkan kinerja otak yang baik untuk anak.
2. Sayuran
Sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli memiliki peran penting dalam menjaga sistem pencernaan pada anak, hal ini dikarenakan terdapat kandungan serat dan berbagai vitamin pada sayuran sehingga sayuran dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Nonton Film No More Bets (2023) : Menceritakan Tentang Korban Penipuan Online
3. Lauk Pauk
Lauk pauk merupakan pendamping makananan pokok yang mengandung sejumlah protein untuk meningkatkan kekebalan pada tubuh dari berbagai macam penyakit. Contoh lauk pauk adalah daging sapi, daging ayam, telur, maupun ikan.
4. Buah-buahan
Mengonsumsi buah-buahan pada apel, jeruk, pepaya, melon, dan berbagai jenis buah-buahan lainnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.