Namun, bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, buatlah jus buah tanpa gula agar khasiat dari buat tersebut dapat maksimal diserap tubuh.
Minuman jus buah dapat menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat diet, tetapi penting untuk memperhatikan porsi dan komposisi nutrisi dari jus tersebut. Berikut adalah beberapa minuman jus buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet:
BACA JUGA:Nonton Kaijuu 8-gou Episode 2 Subtitle Indonesia
BACA JUGA:3 Rekomendasi Film Horor Indonesia Terbaru yang Bikin Bergidik Ngeri
1. Jus Sayuran: Jus sayuran rendah kalori dan tinggi serat seperti jus bayam, jus kale, atau jus mentimun dapat menjadi pilihan yang baik. Mereka kaya akan nutrisi dan serat, yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
2. Jus Buah Rendah Gula: Pilih buah-buahan rendah gula seperti apel hijau, jeruk, atau berry untuk membuat jus. Hindari menambahkan gula tambahan ke dalam jus Anda, dan pastikan untuk mempertahankan bagian serat buah dalam jus untuk menjaga rasa kenyang.
3. Smoothie Protein: Buatlah smoothie dengan campuran buah-buahan rendah gula, sayuran hijau, dan protein tambahan seperti protein whey, yoghurt Greek rendah lemak, atau susu almond rendah lemak. Protein tambahan dalam smoothie membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
4. Jus Lemon Air Mentah: Jus lemon air mentah adalah minuman yang menyegarkan dan rendah kalori yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Tambahkan sedikit madu atau stevia untuk menambah rasa manis tanpa menambah banyak kalori.
BACA JUGA:Nonton My Hero Academia Season 7 Episode 3 Subtitle Indonesia
BACA JUGA:Sinopsis, Link Resmi Nonton Henjin No Salad Bowl Episode 3 Sub Indo
5. Jus Tomat: Jus tomat rendah kalori dan kaya akan nutrisi seperti likopen, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tambahkan sedikit lada hitam dan sejumput garam untuk rasa yang lebih nikmat.
6. Jus Semangka: Jus semangka adalah minuman rendah kalori yang menyegarkan dan kaya akan air, elektrolit, dan nutrisi penting lainnya.
Jus semangka juga mengandung sedikit gula alami, menjadikannya pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat diet.
Pastikan untuk meminum jus buah dalam porsi yang wajar dan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
BACA JUGA:3 Wisata Kuliner yang Wajib Kalian Coba saat Liburan ke Karawang