15. Menghindari aktivitas fisik yang berlebihan setelah makan untuk mencegah terbakarnya terlalu banyak kalori.
16. Memastikan tidur yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan pemulihan tubuh.
17. Berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu.
18. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memastikan kenaikan berat badan terjadi secara sehat.
19. Mengelola stres dengan baik karena stres dapat memengaruhi berat badan.
20. Mencatat pola makan harian untuk memantau kebutuhan kalori dan membuat penyesuaian yang diperlukan.