Sembunyikan sayur ke dalam makanan favorit anak Anda. Misalnya, tambahkan potongan sayur ke dalam pasta, pizza, atau sup.
6. Beri Pujian dan Dorongan
Puji anak Anda ketika mereka mencoba makan sayur, bahkan jika hanya sedikit. Berikan dorongan positif untuk melanjutkan perilaku tersebut.
7. Buat Makanan Bersama Lebih Menyenangkan
Jadikan makanan bersama waktu yang menyenangkan dan menyenangkan. Bicarakan tentang makanan yang Anda makan, ciptakan suasana yang santai, dan hindari stres tentang makanan.
8. Buat Aturan yang Konsisten
Tetapkan aturan yang konsisten tentang makan sayur. Misalnya, mungkin Anda menetapkan bahwa setiap makan harus mencakup setidaknya satu sayur.
9. Jangan Paksa atau Ancam
Hindari memaksa anak Anda untuk makan sayur atau mengancam mereka dengan hukuman jika mereka tidak melakukannya. Ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan makanan dan membuat mereka lebih enggan mencoba.
Dengan kesabaran, konsistensi, dan kreativitas, Anda dapat membantu anak Anda merasa lebih nyaman dan senang makan sayur. Terus memberikan dukungan dan dorongan positif, dan ingatlah bahwa preferensi makanan anak-anak bisa berubah seiring waktu.