Yogurt
Yogurt mengandung kalsium, kalium, protein, dan vitamin D, yang memberikan nutrisi dan menguatkan akar rambut.
Caranya mudah dengan oleskan yogurt ke kulit kepala dan rambut, biarkan selama sekitar 30 menit sebelum mencucinya dengan sampo dan air bersih.
BACA JUGA:Kulit Tampak Sehat, Cara Memilih Skincare untuk Kulit Berjerawat
Menggunakan Minyak Rambut Alami
Mengatasi kerontokan rambut secara alami dapat dilakukan dengan menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa. Minyak ini mengandung lemak sehat yang merangsang pertumbuhan rambut baru.
Caranya sederhana, oleskan minyak kelapa ke kulit kepala dan rambut, lalu tutup dengan handuk selama beberapa saat sebelum membilas hingga bersih.
Bawang dan Madu
Campuran air perasan bawang dan madu dapat mengurangi kerontokan rambut berlebih. Bawang mengandung sulfur yang tinggi.
Oleskan campuran ini ke kulit kepala, diamkan selama dua jam, dan bilas dengan sampo dan air bersih.
Akar Licorice
Akar licorice memiliki zat antiinflamasi yang meningkatkan kesehatan rambut.
Caranya dengan campurkan akar licorice bubuk, kunyit, dan susu. Lalu oleskan campuran ini ke kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas di pagi hari.
Selain merawat rambut dengan bahan alami, penting juga untuk menerapkan pola hidup sehat. Perhatikan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi, olahraga rutin, dan menjaga kesehatan tubuh.
Kondisi seperti anemia dan malnutrisi juga dapat menayebabkan kerontokan rambut, jadi pastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.
Pola makan juga memainkan peran penting dalam menentukan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut.
Idealnya, pola makan harian kamu seharusnya terdiri dari beberapa macronutrien esensial yang perlu kamu pastikan. Macronutrien ini meliputi karbohidrat, protein, dan lemak.
Pastikan kebutuhan nutrisi harian kamu terpenuhi agar dapat mengurangi rambut rontok.