5. Latih Teknik Relaksasi
Meditasi dan Pernapasan Dalam: Praktikkan meditasi atau teknik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran.
Hobi dan Aktivitas Menyenangkan: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menonton film.
6. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Realistis dengan Harapan: Tetapkan harapan yang realistis dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika ada bagian yang sulit.
Berikan Penghargaan pada Diri Sendiri: Berikan penghargaan kepada diri sendiri setiap kali menyelesaikan tugas-tugas kecil.
Baca juga: Rekomendasi Warna Kebaya Yang Bikin Kulit Jadi Cerah
7. Kelola Pikiran Negatif
Pikirkan Hal Positif: Fokus pada kemajuan yang telah kamu capai, bukan pada kesulitan yang dihadapi. Hal itu akan membuatmu tetap semangat untuk mengerjakan skripsi.
Bicara dengan Teman atau Konselor: Jika kamj merasa terlalu stres, bicaralah dengan teman, keluarga, atau konselor untuk mendapatkan dukungan emosional.
8. Atur Lingkungan Kerja yang Nyaman
Buat Ruang Kerja yang Tenang: Ciptakan lingkungan kerja yang tenang dan bebas dari gangguan.
Siapkan Alat dan Materi yang Dibutuhkan: Pastikan semua alat dan materi yang Anda butuhkan tersedia dan mudah diakses.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas dalam mengerjakan skripsi. Ingatlah bahwa mengelola stres adalah bagian penting dari proses akademik dan tidak ada salahnya untuk mencari bantuan jika diperlukan.