KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID — Di balik citra sebagai generasi yang terbuka dan ekspresif, ternyata banyak anak muda atau Gen Z yang memendam beban pikiran tanpa disadari.
Tekanan ini sering kali datang dari hal-hal yang dianggap wajar dalam kehidupan sehari-hari.
Jika terus dibiarkan, kondisi tersebut bisa berdampak pada kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Berikut lima hal yang diam-diam sering menjadi beban bagi Gen Z dikutip dari Reuters Minggu, (3/5/2026).
BACA JUGA:Kerugian Akibat Kerusuhan Tamansari Bandung Capai Rp400 Juta
1. Tekanan dari Media Sosial
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan Gen Z. Namun, di balik kemudahan berinteraksi, tersimpan tekanan besar.
Standar kecantikan, gaya hidup mewah, hingga pencapaian orang lain yang terlihat “sempurna” sering membuat seseorang tanpa sadar membandingkan diri dan merasa kurang.
2. FOMO yang Tak Ada Habisnya
Fenomena fear of missing out (FOMO) membuat banyak orang merasa harus selalu mengikuti tren, nongkrong, atau mencapai sesuatu agar tidak tertinggal.
Padahal, apa yang terlihat di media sosial hanyalah sebagian kecil dari realita.
BACA JUGA:Jalan di Kabupaten Bekasi Gelap, Begal Mengintai
Tekanan ini justru membuat seseorang sulit menikmati hidupnya sendiri.
3. Kecemasan Sosial yang Dipendam
Meski terlihat aktif di dunia digital, banyak Gen Z yang mengalami kecemasan saat berinteraksi langsung.