Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

Sabtu 09-04-2022,04:00 WIB

Editor : redaksimetro01

SALAH satu penyakit yang kini banyak diderita orang adalah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat seseorang yang terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, stres berlebihan dan lainnya. Ada beberapa makanan dan minuman sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol seseorang. Namun selain itu, beberapa suplemen juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi Anda. Berikut ini penjelasannya :

1. Minyak ikan

Menurut sebuah penelitian yang dimuat pada jurnal Lipid in Health and Disease, setelah digunakan selama 12 minggu, minyak ikan bisa menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, suplemen ini bisa menimbulkan sensasi yang kurang mengenakkan, bau mulut, ingin buang angin terus-menerus, mual, muntah, bahkan diare.

2. Sterol dan stanol

Phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen. Suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Belum lagi, CoQ10 dianggap bisa mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin. Ya, CoQ10 diduga bisa meredakan sakit otot yang terjadi karena statin. (genpi/jpnn)

Tags :

Kategori :

Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

1. Minyak ikan

2. Sterol dan stanol

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Terkait

Terpopuler

HUT ke-81 Jabar, Rahmat Hidayat Djati Dorong Desa-Kelurahan Maju Berbasis Lingkungan dan Birokrasi Responsif

Hajat Bumi di Kampung Ciranggon, Merawat Tradisi di Tengah Kemajuan Zaman

Lemahabang Belum Merdeka dari Macet, Dishub : Kajian Rampung, Proyek Flyover Masih Tunggu Restu Pusat

Dini Hari Mencekam, Puluhan Bus Sinar Jaya Terbakar Hebat, Butuh 6 Jam Padamkan Api

67 Desa di Karawang Kembali Laksanakan Pilkades Digital, Pemilih Bisa Coblos Lewat Layar Sentuh

Terkini

Dalami Kasus Korupsi PT Toba Pulp Lestari, Kejagung Periksa Lima Anak Buah Raja Juli Antoni

Kebakaran Hebat di Kawasan Pabrik Cikopo Selama 12 jam, Armada Damkar Karawang hingga Subang Diterjunkan

2.221 Kursi BPD Diperebutkan, Desa Pucung Karawang Punya 10 Calon Perempuan

Sudah Pemborosan, Perayaan Karnaval Mobil Hias Purwakarta Berujung Ricuh

Paling Efisien, Anggaran Pilkades Serentak Digital Karawang Hanya Rp 6,7 Miliar