Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

Sabtu 09-04-2022,04:00 WIB

Editor : redaksimetro01

SALAH satu penyakit yang kini banyak diderita orang adalah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat seseorang yang terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, stres berlebihan dan lainnya. Ada beberapa makanan dan minuman sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol seseorang. Namun selain itu, beberapa suplemen juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi Anda. Berikut ini penjelasannya :

1. Minyak ikan

Menurut sebuah penelitian yang dimuat pada jurnal Lipid in Health and Disease, setelah digunakan selama 12 minggu, minyak ikan bisa menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, suplemen ini bisa menimbulkan sensasi yang kurang mengenakkan, bau mulut, ingin buang angin terus-menerus, mual, muntah, bahkan diare.

2. Sterol dan stanol

Phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen. Suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Belum lagi, CoQ10 dianggap bisa mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin. Ya, CoQ10 diduga bisa meredakan sakit otot yang terjadi karena statin. (genpi/jpnn)

Tags :

Kategori :

Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

1. Minyak ikan

2. Sterol dan stanol

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Terkait

Terpopuler

Kejari Usut Dugaan Korupsi KPR BTN Karawang di Kartika Residence dan Citra Swarna Grande, Modusnya Pakai Joki

Gak Perlu Resign! Begini Cara Cairkan Saldo JHT BPJS Ketenagakerjaan 10 Persen Via Web

Banyak yang Rela Antre Pagi-Pagi! 13 Tempat Lontong Sayur di Jatimulya Tambun Selatan yang Jadi Favorit Warga

Pemerintah Siapkan Layanan Maksimal Jelang Puncak Ibadah Haji 2026

Diam-Diam Banyak yang Balik Lagi! 14 Tempat Makan Soto Mie Bogor di Jatimulya Tambun Selatan yang Sering Ramai

Terkini

Pemdes Sukadami Sukses Menggelar Pengisian BPD Keterwakilan Perempuan, Leilanda Raih Suara Terbanyak

Nggak Perlu Lahan Luas! Ini 13 Panduan Menanam Sayuran Air dengan Metode Sederhana yang Bisa Dilakukan

Shockbreaker Belakang Motor Matic Sering Mati Sebelah? Ini 10 Penyebab dan Solusi yang Jarang Disadari

Biar Nggak Kena Macet Parah! 12 Jalur Alternatif dari Jatimulya Tambun Selatan Menuju Stasiun Bekasi

Diam-Diam Banyak yang Balik Lagi! 14 Tempat Makan Soto Mie Bogor di Jatimulya Tambun Selatan yang Sering Ramai