Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

Sabtu 09-04-2022,04:00 WIB

Editor : redaksimetro01

SALAH satu penyakit yang kini banyak diderita orang adalah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat seseorang yang terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, stres berlebihan dan lainnya. Ada beberapa makanan dan minuman sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol seseorang. Namun selain itu, beberapa suplemen juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi Anda. Berikut ini penjelasannya :

1. Minyak ikan

Menurut sebuah penelitian yang dimuat pada jurnal Lipid in Health and Disease, setelah digunakan selama 12 minggu, minyak ikan bisa menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, suplemen ini bisa menimbulkan sensasi yang kurang mengenakkan, bau mulut, ingin buang angin terus-menerus, mual, muntah, bahkan diare.

2. Sterol dan stanol

Phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen. Suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Belum lagi, CoQ10 dianggap bisa mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin. Ya, CoQ10 diduga bisa meredakan sakit otot yang terjadi karena statin. (genpi/jpnn)

Tags :

Kategori :

Simak! Ini Tiga Suplemen yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol

1. Minyak ikan

2. Sterol dan stanol

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Terkait

Terpopuler

6 Rekomendasi Hotel Dekat Stasiun Whoosh Padalarang, Harga Mulai Rp92 Ribu per Malam

115 Ribu Warga Kabupaten Bekasi Krisis Air Bersih, 21 Jeriken Diangkut Tiap Hari dengan Jarak Satu Kilometer

115 Ribu Warga Bekasi Krisis Air Bersih, 21 Jeriken Diangkut Tiap Hari

Soroti Efisiensi Anggaran hingga Pilkada Digital, DPRD Jabar Tekankan Pentingnya Skala Prioritas Pembangunan

Menelusuri Jejak Maung sebagai Ikon Budaya Sunda, dari Kisah Prabu Siliwangi hingga Julukan Persib Bandung

Terkini

Telepon KDM Jadi Sinyal Pelantikan Asep, Jumat Ini Resmi Jadi Bupati Bekasii

Perkuat Sinergi Koperasi, Ketua dan Manajer KDMP Se-Kecamatan Kotabaru Gelar Silaturahmi dan Diskusi

Mantap, Karawang Raih Penghargaan Sangat Baik dari Menteri Investasi, Bupati Aep Dorong Percepatan Perizinan

RUU Migas Mandek Belasan Tahun, FSPPB Siapkan 3 Strategi Kawal Kedaulatan Energi

Ngeri, Banyak Pedagang Pasar Johar Terlilit Beban Operasional, Kios Sepi Siap-siap Gulung Tikar