Meski Sedang Berpuasa, Ini 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Sehat

SAAT bulan Ramadan harusnya olahraga tetap menjadi rutinitas penting meski kita sedang berpuasa. Untuk menghemat energi selama puasa, banyak orang yang mengurangi jadwal olahraga, atau bahkan berhenti total. Berolahraga sebaiknya kita tahu jenis, waktu dan intensitas (kekuatan) yang perlu diperhatikan. Melansir berbagai sumber, olahraga bisa dilakukan 30 menit sebelum berbuka atau 2 jam setelah berbuka. Berikut ini beberapa jenis olahraga ringan yang bisa teman-teman lakukan saat berpuasa. Yuk, simak!

1. Jalan Kaki

2. Jogging

3. Yoga

4. Bersepeda