Mau Tahan Lama di Ranjang? Cobalah Gerakan-geraka Ini...!

MAU tahan lama di ranjang  saat berhubungan intim, cobalah olahraga ini. Kuat di ranjabng adalah impian bagi para pasangan saat bercinta, namun keinginan tersebut kadang tidak semulus saat praktek. Mau tahan lama di ranjang? Selain menkonsumsi bahan alami sebagai obat kuat herbal, disarankan juga melakukan beberapa gerakan olahraga. Ketahahan dam kesehatan tubuh terbukti sangat membantu supaya permaianan di ranjang supaya lebih tahan lama. Mau tahan lama di ranjang coba olahraga ini. Olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan pada usia kapanpu, karena efektiiftasnya sangat baik bagi kesehatan. Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah rekomendasi gerakan dalam olahraga sederhana agat membantu tahan lama dan kuat di ranjang saat bercinta. Baca Juga: Dokter Dina Ungkap Hal Sepele yang Dapat Membuat Pasangan Ngedrop, Simak,, Kegel Ada banyak cara danpanduan yang bisa kalian ikuti untuk senam ini, senam kegel memang dikenal sebagai senam seks. Senam kegel bisa dilakukan baik oleh pria maupun wanita, salah satunya adalah baik melatih otot untuk mencegah ejakulasi dini. Squat Squat termasuk latihan kekuatan (strength exercise) yang mampu meningkatkan kadar testosteron.   Gerakan squat pun mampu meningkatkan aliran darah pada area panggul sehingga orgasme bisa lebih intens. Pelvic lifts Pelvic lifts merupakan latihan olahraga yang berfokus pada panggul, panggul yang kuat akan mendukung posisi seksual dengan baik Lunges Lunges akan memperkuat otot bokong, pinggul dan paha. Ketiga area otot ini mendukung posisi seks misionaris, berdiri maupun berlutut. Push up Push up teratur sebanyak tiga set dengan 15-20 repetisi akan menguatkan otot dada, lengan, dan bahu. Dengan begini, eksplorasi posisi seks pun tak akan jadi masalah.***