Rekomendasi Menu Sahur yang Mudah Dimasak, Cara Cepat agar Tidak Mepet Imsak

Hallo Moms, siapa nih yang sering bingung masak untuk sahur? Berikut ini ada beberapa rekomendasi menu sahur yang mudah dimasak dan tentunya dapat dinimkati keluarga di rumah.

Sahur merupakan awal dari sebuah pernyataan yang dapat melanjutkan untuk menjelaskan berbagai hal tergantung pada konteksnya. Sahur adalah istilah dalam agama Islam yang merujuk pada makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum fajar menjelang waktu imsak (waktu berhenti makan dan minum saat menjalankan puasa).

Sahur adalah bagian dari ibadah puasa yang diperintahkan oleh agama Islam. Ini adalah cara bagi umat Muslim untuk mempersiapkan diri fisik dan spiritual untuk menunaikan ibadah puasa sepanjang hari.

Selain itu, sahur juga merupakan waktu untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari. Ini membantu menjaga kesehatan dan stamina selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa rekomendasi menu sahur yang mudah dimasak:

1. Oatmeal dengan Buah: Oatmeal adalah makanan yang mudah disiapkan dan dapat diolah sesuai selera. Masak oatmeal dengan air atau susu, tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa yang lebih segar dan manis.
2. Telur Rebus atau Dadar: Telur rebus adalah pilihan sahur yang cepat dan mudah. Anda juga bisa membuat telur dadar dengan tambahan sayuran seperti tomat, paprika, dan bayam untuk variasi yang lebih sehat.
3. Roti dengan Selai atau Keju: Sediakan roti gandum atau roti tawar yang sudah siap, lalu tambahkan selai kacang, selai buah, atau keju sebagai tambahan protein. Ini adalah pilihan sahur yang sangat praktis dan mudah.
4. Smoothie: Buat smoothie dengan campuran buah-buahan favorit Anda, yogurt, dan sedikit madu atau gula untuk rasa manis. Anda bisa menambahkan tambahan protein seperti protein whey atau susu kedelai untuk membuatnya lebih mengenyangkan.
5. Sup Instan dengan Sayuran: Sup instan bisa menjadi pilihan sahur yang cepat dan praktis. Tambahkan sayuran seperti wortel, kacang polong, atau jagung untuk memberikan rasa dan gizi yang lebih baik.
6. Sandwich Sayur: Siapkan sandwich dengan roti gandum, irisan tomat, mentimun, dan daun selada. Anda juga bisa menambahkan potongan daging ayam rebus atau keju untuk tambahan protein.
7. Nasi Goreng Sederhana: Jika Anda memiliki nasi sisa dari makan malam sebelumnya, Anda bisa membuat nasi goreng sederhana dengan tambahan telur dan sayuran seperti wortel dan buncis.

Semua menu di atas relatif cepat dan mudah dimasak, sehingga cocok untuk sahur bagi mahasiswa yang sibuk. Pastikan untuk tetap memilih makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga energi Anda sepanjang hari selama bulan Ramadan.

Sumber: