6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Berpuasa

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Kebersihan mulut dan gigi selama berpuasa harus mendapat perhatian khusus untuk mencegah masalah kesehatan. 

Kondisi kurangnya cairan yang masuk ke mulut selama berpuasa dapat memudahkan bakteri menempel di gigi, dan mulut yang kering dapat memicu masalah kesehatan lainnya. 

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa:

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Untuk menjaga kebersihan mulut, sangat penting untuk rutin menyikat gigi dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. 

BACA JUGA:Nonton Blue Exorcist Season 3 Episode 11 Subtitle Indonesia

Kebiasaan ini membantu menghilangkan dan mencegah penumpukan bakteri selama berpuasa seharian.

2. Gunakan Obat Kumur dan Benang Gigi

Penting untuk menggunakan obat kumur dan benang gigi sebagai tambahan setelah menyikat gigi. Hal ini membantu mengangkat sisa-sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, menjaga kebersihan mulut, dan mencegah perkembangan bakteri yang tidak dijangkau sebelumnya.

3. Minum Lebih Banyak Air

Meskipun sedang berpuasa, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan memperbanyak konsumsi air selama jam-jam non-puasa. 

Dengan tubuh yang terhidrasi, dapat dicegah penumpukan bakteri dan bau mulut. Hindarilah minuman berkafein dan bersoda, seperti kopi, teh, dan soda, saat sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Nonton The Foolish Angel Dances with the Devil Episode 11 Subtitle Indonesia

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Sumber: berbagai sumber