Makanan Sehat Yang Mengandung Zinc Yang Baik Untuk Kesehatan, Wajib dicoba!

Makanan Sehat Yang Mengandung Zinc Yang Baik Untuk Kesehatan, Wajib dicoba!

 

Zinc merupakan salah satu mineral yang memainkan banyak peran penting di dalam tubuh manusia. Akan tetapi, tubuh manusia tidak memproduksi mineral jenis ini.

 

Seperti yang telah dibahas di artikel sebelumnya mengenai manfaat zinc untuk kesehatan kulit, kali ini kita akan membahas mengenai makanan yang mengandung zinc yang baik untuk tubuh. 

 

Beberapa sayuran dan buah yang mengandung zinc 

 

1. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang kacangan seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang kedelai merupakan sumber yang baik dari zinc. Kalian dapat mengonsumsinya dalam bentuk apasaja, baik goreng, sayur, dan lain sebagainya. 

 

2. Biji-bijian

Biji-bijian seperti biji labu, biji bunga matahari, dan biji wijen juga mengandung zinc. Oleh karena itu, mengonsumi biji bijian sangat baik untuk kesehatan kulit untuk tampil lebih sehat dan bersinar.

 

Baca juga: Ini Lho 5 Manfaat Zinc Untuk Kesehatan Kulit Yang Harus Kalian Ketahui! No. 5 Paling Penting

Sumber: zinc