5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Kulit, Salah satunya Bisa Nyembuhin Luka

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID-  Tomat sering disarankan untuk dimakan secara teratur, terutama untuk menjaga kesehatan mata. Namun tanpa kita sadari nyatanya tomat juga mempunyai sejumlah manfaat yang sangat pnting bagi tubuh kita loh.

Di Indonesia, ditemukan berbagai macam varietas tomat yang ditanam. Setiap varietas biasanya memiliki karakteristik yang unik, seperti ukuran, warna, dan cita rasa yang bervariasi. Kamu bisa menemukan buah yang satu ini di manapun, supermarket, pasa swalayan hingga minimarket menjual buah tomat.

Tomat juga bisa dinikmati dengan berbagai cara, entah itu langsung dikonsumsi, diolah menjadi jus segar, atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Tomat Bagi Kesehatan Kulit

Tomat memberikan sejuta manfaat bagi Kesehatan manusia. Satu buah tomat biasanya mengandung 16 kalori, 0,8 gram protein, 3,5 gram karbohidrat, dan 0,2 gram lemak. Di samping itu, tomat juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium. Ada pula kandungan antioksidan seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin yang juga hadir dalam buah tomat.

Nutrisi yang tersimpan dalam buat tomat sangat banyak, tidak aneh jika tomat punya sejuta manfaat bagi Kesehatan tubuh manusia terutama bagi Kesehatan kulit. Kamu Bisa menjaga kelembapan kulit dengan rutin mengkonsumsi tobat baik sebagai minuman ataupun makanan olahan. Berikut ini adalah 5 Manfaat mengkonsumsi tomat bagi Kesehatan kulit  

1.   Perlindungan Kulit dari Kanker

Paparan langsung sinar matahari merupakan penyebab utama kanker kulit yang berbahaya. Oleh karena itu, disarankan bagi Kamu untuk mengonsumsi tomat mentah sebagai langkah pencegahan, karena likopen yang terdapat dalam tomat dapat membantu melawan sel kanker kulit.

2.   Mengurangi Risiko Luka Bakar Akibat Paparan Sinar Matahari

Meskipun bukan pengganti tabir surya, mengonsumsi tomat mentah dapat membantu mengurangi risiko luka bakar akibat paparan sinar matahari. Hal ini dapat mengurangi frekuensi paparan radiasi UV pada kulit. Meskipun demikian, tetap disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan kulit yang lebih baik.

3.   Mempercepat Penyembuhan Luka Akibat Cedera

Satu gelas tomat mentah mengandung sekitar 30 gram asam L-askorbat, yang sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mempercepat regenerasi jaringan ikat baru dan mempercepat penyembuhan luka.

4.   Mengurangi Risiko Gangguan Kulit

Manfaat lain dari mengonsumsi tomat mentah adalah mengurangi risiko gangguan kulit. Nutrisi dalam tomat memiliki sifat menenangkan bagi kulit, yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan pada kulit.

·         Likopen

·         Lutein

·         Beta-karoten

·         Asam L-askorbat

·         Vitamin E

5.   Mendukung Pembentukan Kolagen pada Kulit

Selain mempercepat proses penyembuhan luka, asam L-askorbat yang terdapat dalam tomat juga berperan dalam pembentukan kolagen pada kulit. Dengan peningkatan jumlah kolagen, elastisitas kulit meningkat, menjadikan kulit tampak lebih kencang dan terawat.

6.   Membantu Pengelupasan Sel Kulit Mati

Manfaat tomat mentah bagi kulit juga berasal dari kandungan proteinnya. Protein memiliki peran dalam mengangkat sel kulit mati, memberikan kulit kesegaran dan kesan lebih muda.

7.   Menyegarkan dan Mencerahkan Kulit

Kulit yang kering dan kusam dapat menyebabkan berbagai masalah seperti gatal-gatal dan pecah-pecah. Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat dapat membantu, dan mengonsumsi tomat mentah secara rutin juga dapat memberikan manfaat tambahan. Kandungan kalium dalam tomat membantu menjaga kelembapan kulit, yang pada gilirannya memberikan kulit tampilan yang lebih cerah dan segar.

 

Sumber: