3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Bibirmu Lembab dan Tampak Merah Muda

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID- Bibir yang berwarna gelap seringkali membuat kita kurang percaya diri. Namun, sebaiknya kita menghindari cara-cara yang berbahaya untuk mengubah warna bibir. Sebaliknya, ada beberapa cara alami yang aman untuk mencapai bibir merah alami tanpa risiko.

Perlu diingat bahwa warna bibir yang gelap adalah hal yang normal dan tidak memalukan. Meskipun demikian, jika merasa tidak nyaman dengan warnanya, kita dapat mencari cara untuk mengubahnya dengan cara yang aman dan alami.

Agar bibir yang menghitam bisa Kembali sehat an berwarna merah muda kamu bisa menerapkan 5 kebiasaan ini secara rutin. Adapun kebiasanay tersebut diantaranya seperti :

1. Rutin Mengkonsumsi Air Putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi memiliki dampak besar pada penampilan dan kondisi bibir. Minumlah minimal 3-4 liter air setiap hari untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh.

Untuk variasi rasa, tambahkan irisan jeruk nipis, daun mint, mentimun, stroberi, atau bahan lainnya ke dalam air minum.

2. Konsumsi Buah dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang membantu mengurangi stres oksidatif, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Asupan harian yang disarankan adalah 3 porsi buah dan 5 porsi sayuran. Pilihlah makanan seperti wortel, labu, sayuran hijau, apel, jeruk, beri, semangka, melon, persik, dan lainnya.

3. Pastikan kamu mengkonsumsi olahan Asam Lemak dan Omega-3

Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat disebabkan oleh faktor seperti merokok, stres, kurang tidur, atau pola makan yang tidak sehat.

Untuk memasukkan omega-3 ke dalam diet, konsumsilah makanan seperti ikan berlemak (salmon, tuna, mackerel), kacang-kacangan dan biji-bijian (almond, kenari, biji rami), serta minyak sehat (minyak zaitun, minyak alpukat). Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga bibir tetap lembut dan berwarna merah muda.

4.   Wajib menggunakan lip balm ber SPF Selama Beraktifitas

Menggunakan lip balm yang mengandung SPF adalah kunci utama untuk berhasil mencerahkan bibir. Metode ini tidak hanya membantu mencegah hiperpigmentasi, kerusakan dari sinar matahari, dan tanda-tanda penuaan di sekitar bibir, tetapi juga penting untuk melindungi kulit Anda secara keseluruhan.

Bahkan jika kulit Anda tidak sensitif, mengoleskan lip balm dengan SPF di bibir, wajah, dan area terbuka lainnya sangat dianjurkan. Menurut American Academy of Dermatology, idealnya gunakan lip balm dengan SPF 30 atau lebih, yang mengandung titanium oksida untuk melindungi bibir Anda dengan lebih baik.

2.    5. Scrub Bibir setidaknya seminggu sekali

Salah satu metode efektif untuk mencerahkan warna bibir menjadi merah muda adalah dengan secara teratur melakukan eksfoliasi bibir. Proses ini tidak hanya membantu mengangkat sel-sel kulit mati, tetapi juga dapat memberikan tampilan bibir yang lebih segar dan halus. Lebih dari itu, eksfoliasi bibir juga dapat merangsang aliran darah ke area tersebut, membuat bibir terlihat lebih kenyal dan berwarna merah muda alami.

Berikut adalah cara untuk melakukannya:

·         Siapkan waslap basah atau sikat gigi setelah bangun tidur.

 

·         Gosok kulit mati atau kering dengan lembut menggunakan waslap basah atau sikat gigi.

 

·         Setelah proses eksfoliasi selesai, gunakan lip balm untuk melembapkan bibir dan menjaga kelembapannya.

Dengan rutin melakukan eksfoliasi bibir menggunakan cara ini, Anda dapat merasakan perubahan yang signifikan dalam warna dan tekstur bibir Anda, menjadikannya lebih merah muda dan sehat.

 

 

Sumber: