Hati-hati! Ini Dampak Minum Es Teh Saat Cuaca Panas

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Menikmati es teh manis saat cuaca panas memang bisa memberikan sensasi segar untuk meredakan dahaga. Namun tahukah kamu kalau terdapat dampak minum es teh saat cuaca panas?

Teh memang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, manfaat teh tidak berhenti di situ. Teh juga mempunyai kemampuan dalam melawan radikal bebas, meningkatkan metabolisme, memiliki sifat antibakteri, mendukung kesehatan jantung, dan membantu mengatur berat badan.

Tapi, perlu kamu ingat bahwa mengonsumsi es teh manis terlalu sering dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang sebaiknya kamu waspadai. Untuk lebih memahami dampak minum es teh saat cuaca panas, mari kita jelaskan lebih detail.

Dampak minum es teh saat cuaca panas

Melansir kompas.com, berdasarkan Healthline, ada beberapa dampak negatif yang perlu menjadi perhatian ketika mengonsumsi es teh manis:

1. Bisa menyebabkan gejala pusing atau sakit kepala yang berlangsung secara kronis.

2. Dapat memicu peningkatan kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes.

3. Berpotensi menghasilkan sensasi "brain freeze" yang ditandai dengan nyeri kepala, terutama di daerah dahi dan pelipis.

4. Dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh.

5. Kandungan kafein pada es teh manis dapat mencetuskan gejala kecemasan, kegelisahan berlebihan, dan meningkatkan tingkat stres.

6. Berpotensi mengganggu produksi melatonin dan kualitas tidur.

7. Mengonsumsi es teh dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan rasa mual, terutama jika dilakukan dengan perut kosong.

8. Mungkin memicu masalah pada lambung seperti asam lambung naik.

9. Dapat meningkatkan risiko terkena penyakit maag.

Sumber: