Stress Menghadapi Skripsi? Ini Hal yang Bisa Kamu lakukan

 

Menghadapi skripsi bisa menjadi sumber stres yang besar bagi banyak mahasiswa. Terutama mahasiswa semester akhir yang sedang menyusunnya. Ada beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk mengisi waktumu. Berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi stres selama proses pengerjaan skripsi:

1. Buat Rencana dan Jadwal Kerja

Bagi Tugas menjadi Bagian Kecil: Pecahlah tugas skripsi menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Fokus pada satu bagian pada satu waktu untuk lebih memudahkan kamu menyelesaikannya.

Tentukan Deadline: Buat jadwal dengan deadline untuk setiap bagian. Ini membantu kamu tetap berada di jalur dan mengurangi perasaan kewalahan.

2. Kelola Waktu dengan Baik

Prioritaskan Tugas: Tentukan tugas mana yang paling penting dan harus diselesaikan terlebih dahulu untuk dikerjakan.

Istirahat Secara Teratur: Jangan lupa untuk mengambil istirahat singkat setiap beberapa jam untuk menghindari kelelahan. Jangan terlalu memaksakan diri sampai lupa istirahat ya!

3. Cari Dukungan

Diskusi dengan Pembimbing: Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan pembimbing kamu jika mengalami kesulitan. Mereka ada untuk membantu kamu untuk menyelesaikan masalah yanh kamu hadapi.

Bergabung dengan Kelompok Belajar: Bergabung dengan kelompok belajar atau diskusi dengan teman-teman yang juga sedang mengerjakan skripsi dapat memberikan dukungan emosional dan ide-ide baru.

4. Jaga Kesehatan Fisik

Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau yoga untuk membantu meredakan stres. Biasakan terlebih dahulu dengan melakukan olahraga ringan seperti jogging ataupun berjalan.

Makan Sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga energi dan konsentrasi.

Sumber: