Rahasia Diet Ala Artis Kpop, Ada Versi Kang Daniel Sampai IU

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID- Punya postur tubuh yang Kecil dan ramping layaknya artis KPOP Jadi dambaan setiap Wanita. Beberapa Wanita menerapkan beragam jenis diet agar punya tubuh langsing layaknya idol Kpop. Kira-kira apa diet yang dilakukan para artis agar mendapat tubuh Impian tersebut ya?

BACA JUGA:Tips and Trick Tetap Romantis Meski Hubungan LDR Jarak Jauh

Bisa dikatakan, hampir seluruh artis Kpop Wanita memiliki tubuh kurus dan langsing. Demi menunjang aktifitasnya sebagai artis mereka melakukan diet ketat agar beratnya tetap langsing dan seimbang.

Melihat hal tersebut, banyak orang merasa penasaran dengan cara diet yang diterapkan oleh artis-artis Korea Selatan karena tubuh mereka tampaknya mendekati kesempurnaan.

BACA JUGA:Tak Perlu Mahal, Intip Tips Mengatasi Kulit yang Kering

Meskipun demikian, perlu diingat bahwa bentuk tubuh langsing yang dimiliki oleh artis-artis ini adalah hasil dari proses yang tidak dapat dicapai secara instan. Mereka memabatasi setiap makanan yag akan dia makan, rutin berolahraga, berpuasa agar tidak tergoda oleh makanan yang seharusnya dihindari selama menjalani  diet.

Rahasia Diet Ala Artis Kpop

Kira kira apa saJa program diet yang dilakukan idol Kpop buat dapet postur idaman tersebut. Berikut informais selengkapnya.

Artis K-pop terkenal dengan bentuk tubuh yang ramping dan penampilan yang fit, namun banyak dari mereka menjalani program diet yang ketat dan disiplin untuk mencapai hasil tersebut. Berikut beberapa program diet yang dijalani oleh artis K-pop:

1. IU Diet

IU dikenal dengan diet ekstrem yang terdiri dari tiga makanan harian yang sangat minim kalori:

• Sarapan: 1 buah apel
• Makan siang: 1 ubi
• Makan malam: Protein shake

Diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Meskipun terbukti efektif dalam waktu singkat, diet ini sangat rendah kalori dan nutrisi, sehingga tidak direkomendasikan untuk jangka panjang. IU sendiri mengakui bahwa diet ini sulit dan tidak sehat.

2. Diet Suzy “Time Limit”

Suzy mengikuti diet yang mengatur waktu makan ketat dengan konsep "Time Limit Diet":

• Sarapan: 1 buah dada ayam
• Makan siang: Ubi dan salad
• Makan malam: 2 potong ubi (sebelum jam 6 sore)

Suzy makan dalam batas waktu tertentu dan berhenti makan setelah jam 6 sore. Ini membantu mengontrol asupan kalori secara keseluruhan. Diet ini lebih seimbang dibandingkan diet ekstrem lainnya karena mencakup protein dan karbohidrat sehat.

3. Diet Jennie (BLACKPINK)

Jennie mengadopsi diet bersih yang fokus pada makanan alami dan sehat:

• Menghindari makanan yang diproses
• Mengonsumsi banyak sayuran, salad, dan makanan rendah garam
• Rutin minum jus detoks

Jennie juga menggabungkan diet sehat dengan olahraga seperti yoga dan pilates. Diet ini lebih seimbang dan menekankan pada kesehatan serta kebugaran jangka panjang daripada penurunan berat badan drastis.

4. Diet Seolhyun (AOA)

Seolhyun dikenal melakukan diet ketat dengan hanya makan 1-2 kali sehari:

• Satu makanan umumnya terdiri dari ubi, telur rebus, dan salad

Diet rendah kalori dan tinggi serat ini membantu menurunkan berat badan cepat, tetapi risiko kekurangan gizi sangat tinggi jika tidak dikombinasikan dengan makanan yang cukup variatif.

5. Diet Dasom (SISTAR)

Dasom menjalani diet one food dengan mengonsumsi hanya satu jenis makanan:

• Dasom memilih untuk makan hanya mentimun dalam satu hari, karena rendah kalori dan kaya serat.

Diet ini cukup ekstrem dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, namun tidak dianjurkan dalam jangka panjang karena tidak memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

6. Diet Bae Suzy “No Salt”

Suzy juga pernah menjalani diet tanpa garam, yang terdiri dari:

• Makanan tanpa bumbu garam atau sodium
• Fokus pada sayuran segar, dada ayam, dan ubi rebus

Diet tanpa garam membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, sehingga tubuh tampak lebih ramping. Namun, diet ini harus dilakukan dengan hati-hati karena tubuh tetap membutuhkan sedikit sodium untuk fungsi normal.

7. Diet Daniel (Wanna One)

Kang Daniel menjalani intermittent fasting (puasa berselang), di mana dia hanya makan dalam jendela waktu tertentu dan berpuasa selama sisa hari:

• Konsumsi protein tinggi dan rendah karbohidrat

·         Minuman air putih dalam jumlah banyak

Diet ini menggabungkan puasa dengan pola makan yang fokus pada protein dan serat, membantu dalam pembakaran lemak lebih efisien. Intermittent fasting lebih terstruktur dan dianggap lebih sehat dibandingkan diet ekstrem.

BACA JUGA:Tak Perlu Mahal, Intip Tips Mengatasi Kulit yang Kering

Diet yang dijalani oleh artis K-pop sering kali cukup ekstrem dan tidak selalu sehat, terutama jika dilakukan dalam jangka panjang. Mereka umumnya menjalani diet ketat ini untuk kebutuhan penampilan sementara, seperti konser atau acara promosi.

Namun, banyak di antara mereka yang akhirnya beralih ke diet yang lebih seimbang dan disertai dengan olahraga teratur untuk menjaga bentuk tubuh yang ideal dan kesehatan mereka secara keseluruhan.

 

 

Sumber: