Luar Biasa Banget, Ini 6 Manfaat Sehat Mandi Malam

ANDA mungkin jarang mandi malam karena takut terkena rematik dan tidak kuat dengan air dingin. Padahal, mandi malam hari manfaat sehatnya juga tidak kalah dengan mandi di pagi hari. Lupakan sejenak dengan rematik, mandi malam jika dilakukan dengan benar bisa mendatangkan manfaat baik itu tubuh. Tidak percaya? Berikut ini penjelasannya: 1. Cegah jerawat Dengan mandi malam sebelum tidur, juga bisa membantu mencegah jerawat. 2. Cepat pulas Setelah mandi malam bisa membantu tubuh dan pikiran santai. Usahakan mandi 1,5 jam sebelum tidur dengan menggunakan air hangat. Hal ini bisa membantumu tidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya. Sebab air hangat menurunkan suhu tubuh dan membantu mengirimkan sinyal ke tubuh sudah waktunya tidur. 3. Redakan alergi Ternyata dengan mandi malam juga bisa membantu meringankan gejala alergi musiman, seperti alergi serbuk sari dan debu. Karena semua penyebab alergi itu menempel di kulit dan pakaian selama seharian aktivitas. 4. Rambut berkilau Mandi sekaligus keramas malam hari juga akan membuat rambut lebih berkilau dan lembut, karena membantu mengunci kelembapan. Sebab keramas di pagi hari dan menggunakan pengering rambut bisa merusak rambut, membuatnya lebih rapuh dan kusam. 5. Atasi keringat berlebih Mandi malam bisa membantu mencegah bau badan, dan membantu mengurangi keringat malam yang berlebih. 6. Cegah kram otot Apabila otot terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat bisa membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan. Karena air hangat akan membantu tubuh meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur malam yang lebih baik. Mandi air hangat di malam hari juga bisa mencegah kram kaki di malam hari, yang umumnya menyerang hingga 60 persen orang. (genpi/kbe)

Sumber: