Ingin Hidup Lebih Sehat Fisik dan Mental di 2022, Ini Tipsnya

CARA yang bisa Anda lakukan untuk hidup lebih sehat fisik dan dan mental di 2022. Cara-cara ini bisa dilakukan dengan mudah. Hanya diperlukan tekad dan konsistensi yang kuat untuk mengubah gaya hidup sehat dan menahan diri dari godaan yang merusak tubuh. Berikut cara hidup lebih sehat fisik dan mental di 2022. 1. Cek kesehatan 2. Makan buah dan sayur 3. Makan jamur 4. Minum air yang cukup 5. Hindari duduk terlalu lama 6. Olahraga teratur 7. Tidur teratur Pastikan sehat fisik dan mental masuk dalam prioritas Anda di 2022. Di masa pandemi Covid-19 yang masih terus berlangsung, kesehatan penting untuk dijaga. (len/kbe)

Sumber: