Berikut Beragam Jenis Yoghurt Beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

YOGHURT merupakan produk olahan susu yang cukup populer terutama sebagai menu pilihan diet. Yoghurt dihidangkan bersama dengan buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan yang kaya vitamin dan mineral. Yogurt adalah minuman dari olahan fermentasi bakteri. Ditambah dengan rasa buah, maka yogurt akan lebih segar. Yoghurt dibuat dengan cara difermentasi. Proses fermentasi yoghurt dari susu ini menghasilkan bakteri baik, kaya akan protein, serta kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam keterangan resmi Greenfields, Kamis (3/3), yogurt bermanfaat bagi kesehatan khususnya pencernaan. Apalagi jika ditambah dengan rasa buah-buahan, maka semakin segar dan memberi manfaat untuk kesehatan. Minum yogurt dapat dilakukan di sela back-to-back video calls. Sebagai mood booster sambil mengerjakan tugas kuliah. Sebagai teman makan. Atau sebagai penambah rasa makanan. Yogurt sendiri mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja?

1. Probiotik Probiotik adalah bakteri baik untuk kesehatan usus yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan bakteri buruk dari tubuh.
2. Kalsium Karena terbuat dari susu, yogurt mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.
3. Serat Pangan Yogurt mengandung serat pangan yang memiliki manfaat untuk tubuh, termasuk menormalkan pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, menurunkan kolesterol, membantu kamu dalam mencapai berat badan ideal.

Buah juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa fakta menarik seputar buah-buahan sebagai rasa dalam yogurt. Apa saja? Peach (persik) Di budaya Tiongkok, pohon persik dianggap sebagai pohon kehidupan dan buah persik adalah simbol keabadian dan kesatuan. Mango (mangga) Mangga adalah buah nasional Pakistan, India dan Filipina. Pohon mangga juga merupakan pohon nasional Bangladesh. Soursop (sirsak) Banyak nama lain untuk sirsak. Selain nama ilmiahnya, Annona muricata, nama lainnya adalah “tearb barungâ€ di Kamboja, “mang cau Xiemâ€ di Vietnam Selatan, dan “durian belandaâ€ di Malaysia. Strawberry (stroberi) Stroberi adalah satu-satunya buah yang bijinya di luar. Rata-rata, setiap stroberi memiliki 200 biji. Satu hektar tanah bisa menghasilkan lebih dari 22.600 kg stroberi. Banana (pisang) Ada lebih dari 1.000 jenis pisang di seluruh dunia, yang dibagi dalam 50 kelompok. Pisang Cavendish adalah pisang manis yang paling umum dan paling banyak diekspor. Blueberry (bluberi) Satu pohon (semak) bluberi dapat menghasilkan sekitar 6.000 biji bluberi per tahun Leci Orang Tiongkok menganggap buah Leci sebagai simbol cinta dan asmara. (len)

Sumber: