Hilang Beberapa Kg dalam Hitungan Hari dengan Diet Telur Rebus! Tapi Ini Risikonya
Ilustrasi telur rebus sebagai menu utama diet tinggi protein yang diklaim mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.--
Menu diet telur rebus biasanya terdiri dari kombinasi:
Sarapan: telur rebus + buah
Makan siang: telur + sayur + protein tambahan
Makan malam: protein ringan + sayuran
Pola ini membuat asupan kalori lebih terkontrol, sehingga berat badan bisa turun dalam waktu relatif cepat.
Meski terlihat efektif, diet telur rebus tidak disarankan dilakukan lebih dari dua minggu.
BACA JUGA:Rayakan HUT ke-58, H. Tulus Widodo Bagikan 8.926 Paket Sembako ke Ribuan Kades di Karawang
Pasalnya, pola makan yang terlalu terbatas bisa menyebabkan:
tubuh lemas
pusing
sembelit
hingga kekurangan nutrisi penting
Selain itu, pembatasan makanan yang terlalu ketat juga berisiko memicu makan berlebihan setelah diet dihentikan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
