Hati-Hati! Deretan Makanan Ini Bisa Bikin Otak Lemot Tanpa Disadari

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID — Otak bekerja tanpa henti mengatur hampir seluruh aktivitas tubuh. 

Untuk menjaga fungsinya tetap optimal, asupan nutrisi memegang peranan penting.

Namun, tidak semua makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari berdampak baik. 

Sebagian justru dapat mengganggu konsentrasi, menurunkan daya ingat, hingga memicu gangguan saraf dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Benarkah Sering Ejakulasi Bisa Turunkan Risiko Kanker Prostat? Ini Penjelasannya

Dikutip dari laman Soompi Selasa, (5/5/2026) sejumlah ahli kesehatan menyoroti bahwa pola makan modern terutama yang tinggi gula, lemak trans, dan bahan olahan berkaitan dengan penurunan fungsi kognitif.

Beberapa jenis makanan berikut sering dianggap “aman”, padahal jika dikonsumsi berlebihan bisa berdampak pada kesehatan otak:

1. Yoghurt berperisa

Kandungan gula tambahan yang tinggi dapat memicu peradangan dan berdampak pada kemampuan memori.

2. Camilan olahan seperti keripik sayur

BACA JUGA:Mengenal Financial Minimalism, Cara Sederhana Atur Keuangan Dalam Tekanan Ekonomi Saat Ini

Meski berlabel sehat, proses pengolahan dan penggunaan minyak tertentu dapat memicu peradangan pada sistem saraf.

3. Granola bar

Banyak produk mengandung gula tambahan dan perisa buatan yang dapat memengaruhi fokus dan suasana hati.

Sumber: