Pastikan Kamu cukup mengonsumsi air putih setiap hari selama diet. Minum air putih yang cukup dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman manis dan membantu dalam pembakaran kalori.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, Kamu tetap bisa menikmati nasi putih dalam dietnya. Tetap perhatikan kebutuhan kalori harian dan seimbangkan dengan pola makan yang sehat dan aktifitas fisik yang cukup.
Manfaat Nasi Putih untuk Kesehatan
Terlepas itu, baik nasi putih ataupun beras merah mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Beras cokelat adalah sumber gandum yang memiliki cangkang pelindung luar.
Makanan ini masih mengandung lapisan dedak dan kuman sehat yang mengandung sejumlah nutrisi tertentu. Serat dan protein dalam nasi mampu mengenyangkan lebih cepat dan membantu mempertahankan berat badan yang ideal.
Tak hanya itu, ini juga membantu mengatur gula darah dan insulin, hormon yang mendukung kadar gula darah sehat.
Namun, bukan menjadi dosa yang besar kalau sesekali ingin menikmati nasi putih hangat yang pulen. Kalori nasi putih tetap memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.