Pantai menjadi salah satu pilihan destnasi alam yang dikunjungi semua orang. Namun, ada juga beberapa orang yang sangat menghindari liburan ke pantai dengan alasan tertentu, salah satunya karena terik matahari yang sangat menyengat.
Pantai memang identik dengan cuaca yang panas. Namun, kita juga bisa merasakan udara yang sejuk saat pagi maupun sore hari. Bagi mereka yang tidak menyukai berwisata ke pantai disebabkan takut kulitnya terpapar sinar matahari yang dapat mengakibatkan warna kulit menjadi gelap. Oleh karena itu, kamu jangan khawatir ya sobat. Permasalahan kamu bisa diatasi dengan beberapa cara lho. Kamu dapat berlibur ke pantai, tetapi tetap menjaga kulitmu dari paparan sinar matahari yang menyengat. Daripada penasaran, yuk kita simak pembahasannya di bawah ini. Menjaga kulit dari terbakar matahari saat liburan ke pantai sangat penting untuk kesehatan kulit jangka panjang. Berikut beberapa tips untuk menjaga kulit agar tidak terbakar matahari:-
Gunakan Tabir Surya: Ini adalah langkah yang paling penting. Gunakan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) minimal 30 atau lebih tinggi, dan pastikan untuk mengoleskannya setidaknya 15-30 menit sebelum terkena sinar matahari. Oleskan kembali setiap 2 jam atau setelah berenang atau berkeringat.
Gunakan Pakaian Pelindung: Kenakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti kaos berlengan panjang, celana panjang, dan topi lebar. Ada pakaian khusus yang dirancang dengan teknologi UV protection yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV.
Pilih Waktu yang Tepat: Hindari paparan sinar matahari langsung pada pukul 10 pagi hingga 4 sore, saat sinar matahari paling kuat. Lebih baik berkunjung ke pantai pada pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu menyengat.
Cari Naungan: Selalu mencari naungan saat berada di pantai, terutama saat matahari sedang di puncaknya. Gunakan payung pantai atau tempat berteduh lainnya untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.
Hindari Lampu Matahari Buatan: Jika memungkinkan, hindari penggunaan tanning bed atau lampu matahari buatan lainnya. Paparan sinar UV dari lampu matahari buatan juga dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Hindari Paparan Terlalu Lama: Batasi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif atau cenderung terbakar. Pertimbangkan untuk mengambil istirahat di tempat teduh setiap beberapa jam.
Minum Air Secukupnya: Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya saat berada di pantai. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk minum air secara teratur.
Perhatikan Bagian-bagian Sensitif: Jangan lupa untuk melindungi bagian-bagian sensitif seperti wajah, bibir, leher, dan telinga dengan tabir surya yang sesuai dan topi atau kacamata hitam.
Perhatikan Reaksi Kulit: Jika kulit Anda mulai terasa panas atau kemerahan, segera berhenti berjemur dan mencari tempat berteduh. Gunakan pelembap kulit yang mengandung aloe vera atau bahan menenangkan lainnya untuk membantu meredakan kulit yang terbakar.