14. Sosialisasi
Berinteraksi dengan orang lain, berdiskusi, dan bertukar ide dapat merangsang otak dan meningkatkan kesehatan mental.
15. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk konsolidasi memori dan fungsi kognitif yang optimal.
Dengan memasukkan kegiatan-kegiatan ini ke dalam rutinitas harian, kalian dapat melatih otak kalian secara efektif dan meningkatkan kesehatan kognitif serta mental kalian.