Hati-hati, Ini 3 Kebiasaan Buruk Setelah Makan, Berbahaya!

TIGA kebiasaan buruk yang sering dilakukan setelah makan, akibatnya bisa sangat berbahaya untuk kesehatan. Kebiasaan banyak orang setelah makan, ada yang langsung berbaring dan tidur atau duduk santai. Namun tahukah Anda, beberapa kebiasaan buruk setelah makan bisa sangat berbahaya menganggu kesehatan tubuh. 1. Tidur Kebiasaan buruk setelah makan yang juga paling umum terjadi yakni langsung tidur setelah makan. Jika Anda sering tidur setelah makan, sebaiknya mulai sekarang kebiasaan ini kamu ubah. Tidur dalam keadaan kenyang akan menyebabkan rasa panas di ulu hati (heartburn) dan meningkatkan asam lambung. 2. Minum teh Alih-alih minum air putih, apakah kamu lebih sering minum teh setelah makan? Bagi sebagian orang, kebiasaan ini memang sangat umum terjadi. Namun tahukah kamu, jika minum teh setelah makan memiliki efek sampingnya? Setelah makan, organ pencernaan bekerja untuk menyerap berbagai nutrisi dan zat dari makanan yang masuk. Teh bisa mengganggu proses ini. 3. Merokok Ketika proses pencernaan sedang aktif dan kamu merokok setelah makan, nikotin yang dihisap dari sebatang rokok akan diserap dua kali lipat ke dalam tubuh. Akibatnya, efek bahaya nikotin pun akan meningkat. Tidak hanya itu, kandungan tembakau dalam rokok pun juga terbukti bisa menghambat penyerapan vitamin dan mineral termasuk kalsium, vitamin C, dan vitamin D dari makanan yang kamu konsumsi. (genpi/jpnn/kbe)