Hati-hati! 5 Penyakit Ini Rawan Muncul Setelah Lebaran, dan Cara Mencegahnya

– Cukupi Kebutuhan Cairan

Minumlah air putih minimal 2 liter sehari. Batasi minuman bersoda atau sirup yang mengandung gula tinggi.

 

– Kembali Berolahraga

Mulailah aktivitas fisik ringan seperti jalan santai selama 15–30 menit untuk membantu membakar kalori dan melancarkan aliran darah.

 

– Istirahat yang Cukup

Setelah jadwal silaturahmi yang padat, pastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang berkualitas (7–8 jam) untuk memulihkan sistem imun.

 

Menjaga kesehatan setelah Idul Fitri adalah bentuk syukur atas kelancaran ibadah kita. Jika muncul gejala yang menetap seperti pusing hebat atau nyeri dada, segera konsultasikan ke fasilitas kesehatan terdekat.

Sumber: