Pertama di Indonesia, Event Lari Khusus Usia Master 40 Tahun ke Atas Entrasol Cetak Rekor MURI

Selain itu, di kegiatan ini dr. Cut Hafiah, M.Gizi, SpGK, FINEM, AIFO-K, Dokter Spesialis Gizi Klinis juga memaparkan bahwa dengan nutrisi yang tepat memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otot, tulang, serta jantung. Terlebih lagi bisa membantu memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.

“Kondisi tubuh cenderung mengalami penurunan fungsi ketika kita bertambah usia, terutama otot, tulang, dan jantung sehingga pemilihan nutrisi yang tepat sangat penting dilakukan demi menjaga kualitas hidup," ujarnya.

dr. Cut Hafiah melanjutkan perlu membiasakan mengonsumsi nutrisi yang kadar proteinnya tepat, kemudian yang mengandung kalsium tinggi, serta mulailah konsumsi lemak baik seperti buah zaitun.

"Di dalam ekstrak buah zaitun terdapat hydroxytyrosol yang mampu menjaga kelancaran peredaran darah dan juga kesehatan jantung. Di samping itu imbangi pula dengan pola hidup sehat dan rajin beraktivitas fisik,” tuturnya.

Kombinasi antara nutrisi tepat dan aktivitas fisik tentunya menjadi formula baik seiring bertambahnya usia.  Asupan protein, kalsium, serta ekstrak buah zaitun dapat membantu memelihara dan memperbaiki otot, memperkuat tulang, serta kesehatan jantung.

Dengan asupan nutrisi yang baik tersebut ditambah dengan aktivitas fisik seperti latihan kardio misalnya lari, bersepeda, dan latihan kekuatan (strength training), dapat meningkatkan kepadatan dan menjaga kekuatan tulang, sehingga kita bisa terhindar dari risiko osteoporosis akibat penurunan kepadatan tulang.

“Entrasol Master Run menjadi lebih dari sekadar perlombaan. Momen ini dijadikan sebagai berkumpul komunitas dan merayakan semangat serta membuktikan walaupun bertambahnya usia, kita bisa tetap tampil aktif, fit, serta produktif. Kami berharap acara ini akan menjadi pengalaman yang menginspirasi dan membawa dampak positif bagi setiap peserta dan masyarakat luas,” tutup Robertus Purba. ***

Sumber: