Jangan Langsung Panik! Begini Cara Mengatasi Kram Otot
ilustrasi gambar--
Selain memperbanyak konsumsi magnesium, Anda juga disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein.
Memperbanyak asupan protein menjadi salah satu cara menangani kram otot karena protein dapat membantu proses perbaikan otot yang cedera.
Sebaliknya, Anda dapat menggunakan balok es atau air dingin dalam botol untuk memberikan tekanan dingin pada otot, dengan begitu rasa nyerinya akan berkurang. (slhm)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
