10 Rekomendasi Sayuran yang Bagus Untuk Diet

Bulan ramdhan bagi sebagian orang dijadikan bulan untuk lebih menjaga kesehatan pola makan, salah satunya diet.

Sayuran adalah bagian penting dari pola makan sehat dan dapat membantu dalam mencapai berat badan yang sehat. Beberapa sayuran yang dapat mendukung upaya menjaga berat badan ideal melalui konsumsi yang seimbang dan rendah kalori meliputi:

 

1. Brokoli:

Rendah kalori dan kaya akan serat, brokoli dapat memberikan rasa kenyang tanpa memberikan banyak kalori.

 

2. Bayam:

Bayam adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, dan rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga berat badan.

 

3. Kentang Manis:

Kentang manis mengandung serat, vitamin, dan mineral, serta memberikan rasa manis alami tanpa menambah banyak kalori.

 

4. Timun:

Mengandung air yang tinggi dan rendah kalori, timun adalah pilihan segar yang dapat membantu menjaga hidrasi dan memberikan sensasi kenyang.

Sumber: