7 Tips Melatih Otak Supaya Tidak Mudah Lupa, Wajib di Catat!

5. Menghindari stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan otak dan kemampuan memori otak kalian. Cobalah teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau napas dalam untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan otak kalian.

6. Mengasah keterampilan kognitif

Tantang otak kalian dengan aktivitas-aktivitas yang merangsang pikiran, seperti teka-teki, permainan puzzle, atau mempelajari hal-hal baru. Aktivitas ini dapat membantu melatih otak kalian dan meningkatkan kemampuan memori kalian.

7. Berinteraksi sosial

Berinteraksi dengan orang lain dan menjaga hubungan sosial yang sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Diskusi, pertukaran ide, dan belajar dari orang lain dapat merangsang pikiran kaliam dan membantu menjaga otak tetap aktif.

Dengan menerapkan teknik-teknik ini secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari, kalian dapat membantu melatih otak kalian dan mengurangi kecenderungan lupa.

Sumber: cara melatih hafalan