Demen Ngemil Tapi Takut Gemuk? Coba Camilan Sehat dan Enak Ini

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Banyak orang berpikir bahwa camilan adalah sesuatu yang tidak sehat dan menjadi penyebab penambahan berat badan.

Padahal, camilan dikatakan baik atau buruk tergantung pada camilan yang kamu pilih dan berapa banyak yang dimakan.

Jika kamu memilih dengan hati-hati dan merencanakan dengan baik, camilan bisa menjadi bagian yang sehat dari diet.

Lantas, seperti apa saja yang termasuk camilan sehat? Mari simak deretannya di bawah ini.

BACA JUGA:Nonton Kamen Rider Gotchard Episode 35 sub Indo: Gorgeous Time! Legendary Never Ends

Sejatinya banyak sekali pilihan camilan sehat nan lezat yang baik untuk kesehatan. 

Camilan sehat akan bermanfaat dalam memberikan energi tambahan pada tubuh, sehingga peforma ketika bekerja ataupun belajar menjadi meningkat.

Ada beberapa kriteria camilan sehat, yaitu:

• Rendah kalori
• Rendah lemak
• Mengandung protein
• Mengandung vitamin
• Mengandung serat
• Mengandung mineral
• Tidak mengandung banyak gula, termasuk pemanis buatan

BACA JUGA:Nonton Blue Archive The Animation Episode 6 sub Indo, Sinopsis, Link Resmi

Oleh karena itu, berikut ragam pilihan camilan sehat yang bisa dinikmati:

1. Rujak

Siapa sangka bahwa makanan khas Indonesia menjadi salah satu camilan lezat, murah dan tentunya baik untuk kesehatan. Makanan yang sangat digemari wanita ini terbuat dari aneka buah dengan tambahan saus kacang yang mampu menambah energi dan nutrisi, seperti vitamin, serat dan mineral.

Perlu diperhatikan bagi penderita GERD atau maag, pilih saus kacang yang tidak terlalu pedas guna mencegah kambuhnya penyakit maag yang diderita. 

Serta jangan lupa untuk memastikan bahwa buah yang terdapat pada rujak higienis agar aman dikonsumsi.

Sumber: