6 Tips Mudah Cara Mengatasi Dehidrasi

Perhatikan Aktivitas dan Cuaca: Minum lebih banyak saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.

Makan Makanan yang Sehat: Konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi dan hindari makanan yang terlalu asin.

Pengingat Minum: Gunakan pengingat atau aplikasi untuk memastikan kamu minum cukup air setiap hari.

Mengatasi dehidrasi dengan cepat dan efektif penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Konsumsi air putih yang banyak merupakan salah satu tips gampang yang bisa kalian lakukan setiap hari.

Sumber: