Simak! Inilah 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Naik saat Isra Mi'raj dan Tahun Baru Imlek

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Inilah sejumlah makanan yang bisa membuat berat badan naik saat perayaan Isra Mi'raj dan Tahun Baru Imlek. Hidangan khas seperti kue keranjang yang manis, camilan gorengan, hingga masakan bersantan menjadi menu wajib yang menggoda selera, namun juga kaya akan kalori.

Di balik kelezatannya, makanan-makanan ini bukan sekadar soal rasa, tetapi juga penuh makna simbolis. Misalnya, kue keranjang dalam Imlek melambangkan kemakmuran dan persatuan keluarga, sementara hidangan bersantan dalam Isra Miraj sering dianggap sebagai bentuk penghormatan terhadap tradisi.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi aktivitas fisik, makanan-makanan ini bisa memengaruhi kesehatan, terutama berat badan. Dilansir dari laman Love Earth, berikut 10 makanan populer saat Isra Miraj dan Tahun Baru Imlek yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Gorengan Nian Gao Goreng

Menyantap camilan tradisional khas Imlek ini memang lezat, tetapi satu potongnya mengandung 690 kalori, yang berarti Anda harus melakukan sit-up selama 50 menit untuk membakarnya. Daripada nian gao goreng, pilihlah nian gao kukus atau muachi yang hanya mengandung sekitar 118 kalori.

Bak Kwa

Tidak hanya tinggi lemak dan gula, bak kwa juga mengandung natrium yang tinggi. Satu potong bak kwa mengandung 370 kalori, setara dengan 30 menit jogging. Membuat bak kwa ayam panggang madu buatan sendiri akan menjadi pilihan yang bagus.  Hanya 60 kalori per potong, rendah gula dan lemak, dan jelas merupakan alternatif yang lebih sehat.

Makanan Ringan Kacang Olahan atau Rasa

Satu mangkuk (30g) kacang berasa mengandung 170 kalori. Tidak hanya mengandung kadar natrium yang tinggi, tapi banyak kacang yang diproses dengan panas dan minyak yang tinggi. Hal ini telah merusak sebagian besar nutrisinya dan dapat meningkatkan peradangan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Pilihlah kacang panggang ringan alami yang hanya mengandung 100 kkal per porsi yang dipanggang dengan suhu rendah untuk mempertahankan nutrisi dan kualitasnya atau semangkuk edamame kukus.

Sarang Lebah Renyah

Satu buah sarang lebah renyah mengandung 50 kalori, yang setara dengan 20 menit bersepeda. Coba ganti dengan biskuit gandum utuh yang mengandung serat tinggi dan hanya mengandung 10 kalori per potong.

Love Letter

Sebuah love letter mengandung 112 kalori per lembar dan sekitar 12 gram gula. Itu membutuhkan waktu 1 jam menggosok toilet untuk membakarnya. Rumput laut yang dikeringkan secara alami akan memberikan kerak yang sama dan rasa yang enak, dengan hanya 1 kalori per potong!

Tart Nanas

Sumber: