KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Penting bagi setiap individu untuk menyediakan menu sahur sehat dan bergizi agar tubuh tetap ternutrisi selama menjalani puasa di bulan suci Ramadhan.
Saat sahur, kamu sebaiknya menghindari makanan manis, seperti permen, sereal tinggi gula, atau aneka kue.
Menurut jurnal kesehatan milik National Library of Medicine, mengonsumsi makanan manis cenderung meningkatkan rasa lapar yang lebih kuat setelahnya.
Kamu mungkin berpikir, kenapa harus menghindari jenis makanan tertentu?
BACA JUGA:Nonton Dorama Jepang Kimi ga Kokoro wo Kureta Kara (2024) Episode 9 Subtitle Indonesia
Alasan utamanya adalah karena makanan tersebut berdampak buruk terhadap kesehatan.
Nah, selain makanan manis, apa lagi jenis makanan yang harus dihindari saatu sahur?
Berikut adalalah daftar 9 jenis makanan yang harus dihindari saat sahur:
1. Gorengan
Gorengan memang jadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Apalagi, proses pembuatannya cukup sederhana dan bisa dilakukan dengan cepat.
BACA JUGA:Nonton Kusuriya No Hitorigoto Episode 22 Subtitle Indonesia
Jenis gorengan yang bisa kamu pilih juga beragam, di antaranya, tahu isi, tempe mendoan, bakwan sayur, nugget, bakwan jagung, dan lain sebagainya.
Namun, tahukah kamu kalau gorengan adalah termasuk jenis makanan yang harus dihindari saat sahur. Gorengan mempunyai kandungan lemak jenuh tinggi yang berisiko dalam meningkatkan asam lambung serta menimbulkan gangguan pencernaan. Di samping itu, gorengan dapat membuat kamu cepat haus.
2. Kafein