Namun, tahukah kamu kalau keduanya termasuk jenis makanan yang harus dihindari saat sahur.
BACA JUGA:Nonton Mashle Season 2 Episode 9 Subtitle Indonesia
Konsumsi minuman yang mengandung kafeina dalam jumlah berlebih berisiko menimbulkan kegelisahan serta insomnia.
Kamu tetap boleh minum minuman yang mengandung kafeina saat sahur. Hanya saja, batasi jumlahnya. Seberapa banyak kadar kafeina per hari yang bisa kamu konsumsi?
Usahakan untuk tidak melebihi dosis 500 mg. Catatan penting, konsumsi minuman dengan kafeina membuat kamu jadi cepat merasa haus.
3. Minuman Dingin
Minum minuman dingin saat sahur adalah kebiasaan yang sangat jarang dilakukan oleh masyarakat Indonesia.
BACA JUGA:Nonton K-Movie Usury Academy Subtitle Indonesia
Aneh juga kan kalau setelah bangun tidur langsung minum es? Kebiasaan ini sangat tepat, karena minuman dingin termasuk sebagai salah satu menu yang perlu kamu hindari saat sahur.
Minuman yang dingin tidak membuat rasa haus kamu hilang.
Sebaliknya, minuman tersebut berpotensi menimbulkan kontraksi pembuluh darah yang kemudian memunculkan adanya gangguan pencernaan.
4. Makanan yang Terlalu Asin
Makanan yang mempunyai kandungan gula tinggi tidak baik dikonsumsi saat sahur. Di waktu yang sama, kamu juga harus melakukan tindakan serupa untuk menu yang memiliki kadar garam tinggi. Para ahli kesehatan memberi saran kepada masyarakat untuk meminimalkan pemakaian garam dalam setiap masakan.
BACA JUGA:Nonton Saikyou Tank No Meikyuu Kouryaku Episode 10 Subtitle Indonesia
Pemberian saran tersebut berkaitan dengan efek makanan asin yang membuat tubuh jadi cepat lapar.
Hal ini mempunyai kaitan dengan adanya usaha keras yang dilakukan oleh tubuh dalam memproses makanan asin. Rasa asin tidak hanya bersumber dari garam dapur, tetapi juga berbagai camilan seperti mayonaise, keju asin, mustard, dan lain sebagainya.