2. Minum Air
Lagi lagi air memiliki peranan yang sangat penting untuk keberlangsungan hidup. Dehidrasi dapat menyebabkan mata berkunang-kunang. Pastikan kalian minum cukup air setiap hari.
3. Pijat Mata
Lakukan pijatan ringan pada area sekitar mata untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan meredakan ketegangan.
4. Istirahat dari Layar
Jika kalian sering menggunakan komputer atau perangkat elektronik lainnya, lakukan istirahat sejenak setiap satu jam untuk mengurangi ketegangan mata.
5. Kompres Dingin
Tempatkan kompres dingin atau kain bersih yang dibasahi air dingin di atas mata tertutup selama beberapa menit untuk meredakan iritasi dan ketegangan.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran untuk membantu menjaga kesehatan mata.