Mata ikan di telapak kaki bisa kembali muncul jika tidak menghindari faktor pemicunya. Salah satu faktor utama yang dapat memicu munculnya mata ikan adalah penggunaan sepatu yang tidak sesuai, misalnya sepatu yang tidak pas ukurannya atau sering tidak menggunakan kaus kaki.
Oleh karena itu, cara yang efektif untuk mencegah mata ikan adalah dengan menghindari faktor-faktor pemicunya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan meliputi:
-
Gunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki untuk menghindari gesekan berulang pada kulit kaki.
Selalu pakai kaus kaki saat mengenakan sepatu.
Hindari penggunaan sepatu hak tinggi secara berlebihan karena dapat memberikan tekanan berlebih pada bagian depan telapak kaki.
Jika membeli sepatu, disarankan untuk melakukannya pada sore atau malam hari karena ukuran kaki cenderung lebih besar pada waktu tersebut.
Selain langkah-langkah di atas, penting juga untuk menjaga kebersihan dan kekeringan kaki secara teratur, serta rutin memotong kuku kaki. Praktik-praktik ini tidak hanya mencegah munculnya mata ikan tetapi juga mengurangi risiko masalah atau gangguan lain di area kaki.
Meskipun terdapat berbagai cara untuk mengatasi mata ikan di telapak kaki, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mata ikan semakin nyeri, bengkak, merah, atau bahkan terjadi infeksi. Hal ini sangat penting, terutama bagi penderita diabetes, untuk menghindari komplikasi yang lebih serius.