Jurnal: Menulis jurnal untuk mencatat perasaan, pikiran, dan pencapaian kamu dapat membuat beban yang ada dipikiran menjadi lebih rilek. Kalian dapat menuangkan segala apa yang ada dipikiran ke dalam sebuah jurnal.
9. Ampuni Diri Sendiri
Maafkan Kesalahan: Terimalah bahwa semua orang pasti membuat kesalahan dan tidak luput dari yang namanya salah. Maafkan diri kamu sendiri dan belajar dari pengalaman tersebut.
Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Hindari terlalu mengkritik diri sendiri. Bersikaplah lembut dan penuh kasih pada diri sendiri. Terlalu keras terhadap diri sendiri dapat membuat otak menjadi lebih tertekan dan berakhir dengan timbulnya stress.
Dengan konsisten mempraktikkan langkah-langkah ini, kamu dapat mengembangkan self-love yang kuat, yang akan membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kamu serta memperkaya kualitas hidup kamu secara keseluruhan.