Menghindari Aktivitas Pagi Hari yang Menganggu, Beberapa Terkesan Sepele, Tapi Penting Ternyata, Wah Wah

Aktivitas pagi hari adalah hal yang bagus untuk memulai hari. Permulaan ini akan menentukan bagaimana hari itu berjalan, ada beberapa misalnya aktivitas yang harus dihindari agar tidak membuat hari menjadi buruk.

 

Memang pada dasarnya pagi adalah awal dari semua aktivitas di muka bumi ini, tapi ada aktivitas pagi hari yang harus dihindari.

 

Berikut aktivitas pagi hari yang sebaiknya dihindari atau dilakukan dengan hati-hati:

 

1. Paparan sinar matahari langsung pada puncak siang (antara pukul 10 pagi hingga 4 sore) sebaiknya dihindari untuk mencegah risiko luka bakar kulit dan kerusakan akibat sinar UV.

 

BACA JUGA:Bisakah Kita Membuat Embun Pagi Hari Sendiri di Rumah? Simak, Ternyata...

 

2. Saat berolahraga berat, pastikan melakukan pemanasan yang memadai untuk mencegah cedera otot dan sendi.

 

3. Konsumsi kafein (seperti kopi atau teh) sebaiknya tidak berlebihan untuk menghindari dehidrasi dan fluktuasi energi yang tidak stabil.

 

Sumber: