Badan Anda Kurang Berisi, Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Lezat Ini

SELAMA ini Anda sering mendengar banyak orang yang ingin menurunkan berat badan mereka. 

Namun, Anda pasti jarang mendengar orang yang justru ingin menaikkan berat badan mereka. 

Dalam beberapa kasus, ada orang yang justru kesulitan untuk menaikkan berat badan mereka alias memiliki tubuh yang terlalu kurus.

Hal ini bukan berarti mereka tidak sehat, tetapi bisa jadi karena proses metabolisme yang terlalu cepat. 

Namun tak perlu khawatir, bagi kamu yang memiliki berat badan minimalis, makanan dan minuman herbal penambah berat badan ini bisa jadi solusi.

1. Susu 

Susu dikenal sebagai minuman penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade. 

BACA JUGA : Sinopsis Rush Hour 3, Bioskop Trans TV Malam Ini 30 Oktober 2023

Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.

2. Minyak sehat 

Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.

Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat. 

Ini bisa menambahkan kalori dan rasa ke pasta, roti atau sayuran. Minyak canola juga sumber lemak omega-3. Minyak ini menjadi minyak goreng serbaguna yang hebat. 

BACA JUGA : Link Streaming Ragna Crimson Episode 5 Sub indo

Sumber: