4 Cara Terbaik Atasi Polusi Udara Agar Tidak Mengganggu Kesehatan, Simak!

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Seperti yang kita ketahui polusi udara menjadi masalah umum yang sering dialami sebagian besar manusia saat berkendara atau berjalan di tempat umum. Udara dan debu kotor yang berterbangan menjadi salah satu polutan udara yang memiliki bahaya serius yang akan mengganggu kesehatan tubuh.

Polusi bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan, mulai dari masalah pernapasan hingga penyakit kronis yang berbahaya. Berikut ini akan dijelaskan bagaimana bahaya polusi udara bagi tubuh berikut langkah tepat dalam mengatasi dampaknya.

Punya bahaya yang cukup serius jika terus menerus dibiarkan. Untuk itu polusi udara perlu segera diatasi. Ada beberapa hal yang bisa banget kamu lakukan untuk mengatasi polusi udara agar tidak mengganggu kesehatan. Adapun diantaranya adalah :

1. Menggunakan Nasal Spray

Salah satu cara untuk meredakan gangguan pernapasan akibat polusi udara adalah dengan menggunakan nasal spray. 

BACA JUGA:Kode Hadiah Terbaru Pocket Arena Next Gen di Akhir Bulan Desember 2024, Klaim Segera!

Alat ini berisi cairan pembersih yang dapat membantu membersihkan saluran hidung dari partikel polusi, sehingga pernapasan menjadi lebih lega. Penggunaannya cukup mudah, yaitu dengan menyemprotkan cairan ke lubang hidung sebanyak 2–3 kali sehari. Nasal spray ini aman digunakan oleh orang dewasa maupun anak-anak di atas usia 6 tahun.

2. Memperbanyak Asupan Cairan

Mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup, terutama air hangat, dapat membantu melancarkan pernapasan. 

Air hangat berfungsi untuk mengencerkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan, sehingga memudahkan tubuh untuk mengeluarkannya. Sebaliknya, jika tubuh kekurangan cairan, lendir dapat menjadi lebih tebal dan lengket, yang dapat memperburuk kondisi pernapasan.

3. Menggunakan Masker Saat Beraktivitas di Luar Ruangan

Untuk melindungi diri dari paparan polusi udara, sangat disarankan untuk selalu menggunakan masker, terutama saat berada di luar ruangan. 

BACA JUGA:Nonton Bleach Sennen Kessen-hen Soukoku-tan episode 13 dan 14 (Finale) sub Indo

Masker dapat membantu menyaring partikel berbahaya seperti debu, asap kendaraan, dan polutan lainnya, sehingga mencegah partikel tersebut masuk ke saluran pernapasan. Pilihlah masker dengan kualitas baik, seperti masker N95, untuk perlindungan yang lebih optimal.

Sumber: