Wow! Ternyata 8 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Fungsi Otak Anak

KEBANYAKAN orang tua ingin anaknya sehat, pintar, aktif dan berprestasi di sekolahnya.

Salah satu hal yang bisa membuat anak Anda pintar adalah dengan meningkatkan fungsi otak mereka. 

Meskipun pendidikan dan aktivitas yang menstimulasi memainkan peran penting, tahukah Anda bahwa nutrisi yang tepat juga bisa meningkatkan kekuatan otak anak kamu?

Berikut adalah makanan lezat dan kaya nutrisi yang bisa meningkatkan kemampuan kognitif anak Anda dan berkontribusi pada perkembangannya secara keseluruhan :

1. Telur 

Telur merupakan makanan yang mengandung protein dan kolin yang penting untuk perkembangan otak dan peningkatan daya ingat. 

BACA JUGA : Diduga Terlibat Kasus Penipuan, Aktor Sekaligus Pengisi Suara Ikeda Junya Ditangkap Polisi Jepang

Telur kaya akan nutrisi, termasuk protein dan kolin. Kolin sangat penting untuk perkembangan otak dan peningkatan daya ingat, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk pertumbuhan mental anak Anda.

2. Ikan 

Memasukkan ikan, seperti makarel atau lele, ke dalam makanan anak Anda menyediakan asam lemak omega-3 esensial yang meningkatkan kesehatan otak. 

Omega-3 membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian 

Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kenari, dan biji labu, kaya akan nutrisi seperti vitamin E, asam lemak omega-3, dan antioksidan.

BACA JUGA : Harimau Sunda, Dulu Raja Hutan Gunung Ciremai, Kini Terancam Punah, Ini 4 Upaya yang Bisa Kita Lakukan

Sumber: