Penting! Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari dalam Menu Sahur

Pemberian saran tersebut berkaitan dengan efek makanan asin yang membuat tubuh jadi cepat lapar. 

Hal ini mempunyai kaitan dengan adanya usaha keras yang dilakukan oleh tubuh dalam memproses makanan asin. Rasa asin tidak hanya bersumber dari garam dapur, tetapi juga berbagai camilan seperti mayonaise, keju asin, mustard, dan lain sebagainya.

Lalu, apakah makanan tidak boleh asin saat sahur? Boleh saja. kamu dapat menggunakan garam seperlunya. 

Sebagai alternatif, kamu bisa pula memanfaatkan berbagai jenis rempah-rempah untuk meningkatkan cita rasa makanan.

5. Makanan Instan

Sahur dengan makanan instan memang praktis. Kamu tidak membutuhkan waktu lama dalam melakukan persiapan makanan. 

BACA JUGA:6 Vitamin untuk Berpuasa di Bulan Ramadan

Di Indonesia, jenis makanan instan yang paling sering dikonsumsi saat sahur adalah mi instan. Padahal, menu instan adalah termasuk jenis makanan yang harus dihindari saat sahur.

Makanan instan merupakan jenis makanan yang mempunyai kandungan garam sangat tinggi. Konsumsi makanan instan dapat membuat tubuh kamu mudah merasa lapar. 

Dalam jangka panjang, orang yang terbiasa mengonsumsi makanan instan akan berhadapan dengan risiko obesitas. 

6. Daging Olahan

Memasak dengan bahan utama daging olahan seperti sosis, kornet, nugget, dan semacamnya untuk sahur memang praktis. Persiapannya bisa kamu selesaikan dengan cepat. 

BACA JUGA:Simak! Berikut Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Untuk Anak SD

Hanya saja, makanan yang termasuk dalam kategori daging olahan merupakan bahan yang tidak baik dikonsumsi saat sahur. Apalagi kalau kamu mengonsumsinya secara berlebihan.

Daging olahan adalah termasuk jenis makanan yang mempunyai kandungan garam sangat tinggi. 

Sumber: berbagai sumber