Sembelit Sampai Seliac 7 Kondisi yang Menyebabkab Kamu Sering Kentut

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID- Kentut menjadi hal yang wajar dialami manusia, karena setiap mahluk hidup pasti mengeluarkan Kentut. Kentut merupakan proses alami yang dialami setiap orang sebagai bagian dari fungsi tubuh yang normal. Artinya, kalau kamu Kentut dalam porsi yang teratur, tandanya kamu sedang sehat dan dalam kondisi yang baik baik saja.

BACA JUGA:Tempat Nonton Mayonaka Punch (Midnight Punch) Episode 12 END Sub Indo

Meskipun kentut adalah hal yang wajar, tapi jika frekuensinya terlalu sering, hal ini bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Peningkatan frekuensi kentut biasanya berkaitan dengan jenis makanan yang dikonsumsi. Karena beberapa jenis makanan dapat meningkatkan produksi gas dalam sistem pencernaan.

Penyebab Umum yang Bikin Kamu Sering Kentut

Untuk mengatasi kentut berlebihan, penting untuk mengenali penyebabnya terlebih dahulu. Mengurangi konsumsi makanan yang menghasilkan banyak gas, makan dengan lebih perlahan untuk menghindari tertelannya udara berlebihan, serta menjaga pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi frekuensi kentut.

Artikel ini membahas akan sejumlah kondisi yang menyebabkab kamu sering mengalami kentut. Adapun diantaranya adalah :

1. Mengonsumsi Makanan Tertentu

Salah satu penyebab utama kentut berlebihan adalah jenis makanan yang dikonsumsi, terutama makanan yang meningkatkan produksi gas dalam tubuh. Beberapa makanan yang sering kali memicu kentut berulang antara lain:

·     Produk susu seperti susu dan keju.

·     Kacang-kacangan.

·     Biji-bijian utuh seperti gandum dan oatmeal.

·     Pemanis buatan.

·     Buah-buahan seperti apel dan pir.

·     Minuman berkarbonasi, termasuk soda dan bir.

·     Sayuran yang dapat meningkatkan produksi gas lambung, seperti brokoli dan kol.

Selain itu, makanan yang terkontaminasi bakteri seperti E. coli dapat memicu fermentasi gula di dalam saluran pencernaan, yang kemudian menghasilkan gas dalam jumlah berlebih.

2.  Sembelit

Sembelit, atau konstipasi, adalah salah satu penyebab utama meningkatnya frekuensi kentut. Kondisi ini terjadi ketika tinja tersangkut di usus besar dan sulit untuk dikeluarkan. Saat tinja terjebak, proses fermentasi terjadi di dalamnya, menghasilkan gas berlebih yang perlu dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk kentut.

Akumulasi gas ini menyebabkan seseorang sering kentut. Namun, jika gas tersebut terperangkap dalam usus, seseorang bisa mengalami kesulitan buang air besar dan bahkan kesulitan untuk mengeluarkan gas melalui kentut.

3.   3. Menelan Udara Secara Berlebihan

Penyebab lain dari sering kentut adalah menelan terlalu banyak udara, kondisi yang disebut aerofagia. Ini bisa terjadi tanpa disadari saat menjalani aktivitas sehari-hari, seperti:

·       Menggunakan gigi palsu yang tidak pas.

·       Makan atau minum terlalu cepat.

·       Mengunyah permen karet atau mengisap permen.

·       Kebiasaan merokok.

·       Minum minuman berkarbonasi.

Selain itu, aerofagia bisa terjadi saat seseorang merasa cemas atau stres. Kecemasan sering kali membuat seseorang bernapas lebih cepat dan dalam, yang dapat meningkatkan jumlah udara yang tertelan tanpa disadari.

4.    4. Intoleransi Laktosa

Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mencerna laktosa, yaitu gula yang terdapat dalam produk susu seperti susu sapi. Ketika laktosa tidak dicerna dengan baik dalam sistem pencernaan, ini dapat menyebabkan produksi gas yang berlebihan, serta gejala lain seperti diare dan kentut terus-menerus.

Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, gejalanya bisa sangat mengganggu. Solusinya adalah mengurangi atau menghindari produk susu dan memilih alternatif seperti susu bebas laktosa.

5.      5. Penyakit Celiac

Penyakit Celiac adalah gangguan autoimun di mana tubuh tidak dapat mencerna gluten, protein yang terdapat dalam gandum. Ketika seseorang dengan penyakit Celiac mengonsumsi gluten, sistem kekebalan tubuh merespons dengan cara yang menyebabkan peradangan pada usus.

BACA JUGA:Tips Memilih Bahan Makanan Bebas Gluten untuk Penderita Penyakit Celiac

Ini dapat merusak lapisan usus dan mengganggu penyerapan nutrisi, atau dikenal sebagai malabsorpsi. Selain peningkatan kentut, gejala penyakit Celiac meliputi diare, perut kembung, serta tinja yang berminyak dan berwarna pucat.

6.   6.  Refluks Asam Lambung (GERD)

GERD, atau gastroesophageal reflux disease, adalah kondisi di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ini sering kali menyebabkan penderitanya lebih sering bersendawa, yang berakibat pada tertelannya udara secara tidak sadar. Udara yang tertelan ini kemudian menumpuk dalam saluran pencernaan, menyebabkan kentut yang lebih sering dan berlebihan.

7.      7.  Sindrom Iritasi Usus (Irritable Bowel Syndrome - IBS)

Sindrom iritasi usus adalah gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan peningkatan kentut, disertai dengan gejala lain seperti diare dan perut kembung. Penyebab IBS bervariasi, mulai dari faktor genetik hingga masalah dalam pergerakan usus.

Meskipun belum ada obat khusus yang dapat menyembuhkan IBS, gejalanya dapat dikelola dengan menghindari makanan yang memicu gangguan pencernaan, mengatur pola makan dengan lebih baik, serta mengikuti nasihat dokter untuk mencegah kekambuhan.

 

Sumber: