Berikut adalah informasi mengenai cara memperlancar ASI yang kami kutip dari berbagai sumber:
Memompa ASI
Memompa ASI setelah sesi menyusui dapat memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Disarankan untuk memompa segera setelah menyusui pada siang hari dan memberi istirahat pada malam hari.
Beberapa ibu menemukan bahwa metode yang efektif adalah memompa selama 5 menit, beristirahat selama 5 menit, dan kemudian memompa selama 10 menit. Penting untuk memompa sebanyak delapan kali atau lebih dalam sehari.
Menyusui Lebih Sering
Untuk meningkatkan produksi ASI, Ibu dapat meningkatkan frekuensi menyusui hingga mencapai 8-12 kali dalam sehari, yang merupakan jumlah yang umumnya dibutuhkan oleh bayi.
Penting untuk memberi makan bayi secara teratur, dengan jeda sekitar 2 jam di siang hari dan 3-4 jam di malam hari.
Semakin sering dan lama bayi menyusui, semakin memperlancar ASI yang akan dihasilkan.