Mirip Seperti Duku, Yuk Mengenal Buah Langsat, Buah yang Aman Dikonsumsi oleh Pengidap Diabetes

1. Kaya akan Vitamin

Buah Langsat memiliki banyak kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. 

Setiap 100 gram buah langsat mengandung 70 kalori, 0,9 zat besi, 0,9 gram fosfor, 13 gram karbohidrat, 0,7 gram mineral, 1,8 gram kalsium, 1 gram protein, dan 0,2 gram lemak.

BACA JUGA : Digimon : Fakta Menarik dari Royal Knights Pelindung Dunia Digital

2. Aman Dikonsumsi oleh Pengidap Diabetes

Buah langsat aman dikonsumsi bagi pengidap diabetes karena memiliki serat yang cukup tinggi. Serat yang tidak larut dapat mencegah berat badan berlebih.

3. Dapat Mengurangi Sembelit

Memiliki banyak serat, buah langsat dapat menjadi sumber serat yang dapat memenuhi 8-11% kebutuhan serat seseorang setiap harinya. 

Dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat seperti buah langsat, sembelit bisa diatasi.

4. Membuat Perut Kenyang!

Selain mengatasi sembelit, buah langsat yang memiliki 57 kalori setiap 100 gramnya ini dapat membuat kamu kenyang lebih lama sehingga asupan makanan tercukupi.

BACA JUGA : 7 Rekomendasi Anime Shounen Ai Terbaik yang Bisa Bikin Baper

Buah ini dapat dijadikan sebagai pengontrol berat badan Kawan agar tidak makan berlebihan.

5. Menjaga Fungsi Saraf Tetap Baik

Buah Langsat memiliki beragam vitamin, mulai dari vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan asam folat yang dapat membantu proses metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat sehingga sistem saraf tetap dapat berjalan dengan baik.

Sumber: