Makanan Sehat Yang Mengandung Zinc Yang Baik Untuk Kesehatan, Wajib dicoba!

 

3. Buah-buahan

Beberapa buah-buahan juga mengandung zinc dalam jumlah yang lebih rendah, seperti alpukat, raspberry, apel, dan pisang. Selain kaya akan serat yang bagus untuk tubuh, buah-buahan yang mengandung zinc juga sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah.

Jerawat yang terdapat di wajah bisa dihilangkan dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung zinc lho.

 

5. Sayuran hijau

Banyak sekali sayuran yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, terutama untuk kecantikan wajah. Salah satu sayuran yang mengandung kandungan zinc yaitu sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kembang kol juga mengandung zinc dalam jumlah yang bermanfaat. 

 

Memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet sehari-hari dapat membantu memastikan asupan zinc yang cukup untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: zinc